Болит голова в путешествии - что делать и как избавиться. Подробные инструкции

Неприятно, когда в далекой стране во время путешествия внезапно начинается головная боль. Главное определить для себя причины возникновения проблемы и исходя из этого искать решения. В медицине насчитывается около 200 видов головных болей, которые делятся на первичные и вторичные. Вторичные - это те, которые связаны непосредственно с заболеваниями: гайморит, отит или другими. Например, по приезде в Таиланд у гипертоников в первые дни отпуска часто болит голова - это связано с разницей в атмосферном давлении между Россией и Таиландом. В таких случаях мы можем посоветовать обратиться к врачу за медицинской консультацией. Но существуют и первичные головные боли, одна из них - мигрень. <blockquote> Мигрень - это первичная форма головной боли, симптомами которой являются периодические приступы головной боли средней и высокой интенсивности. Головная боль, как правило, локализована в одной половине головы, имеет пульсирующий характер и длится от 2 до 72 часов. </blockquote> Так что делать и как избавиться от головной боли в путешествии? Мы предлагаем подробную инструкцию. <h2>Способ номер 1: Без медицинских препаратов - с помощью массажа</h2> Для избавления от головной боли подойдет тайский массаж. Посмотрите обязательно видео рекомендации профессионального массажиста в Таиланде, который наглядно показывает и рассказывает о правильных зонах для массирования. <div style="text-align: center;"> <iframe width="100%" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/h-SNMROcw9A" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> </div> Посетите массажный салон, но к выбору подойдите основательно: <ul> <li style="font-weight: 400;">Обязательно обратите внимание на наличие сертификата об окончании прохождения курсов массажа, которые красуются в рамках на стенах. </li> </ul> <img src="/images/headache/certificate.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"> <ul> <li style="font-weight: 400;">Убедитесь в наличии отдельных кабинок для процедуры. Здесь у каждого свои предпочтения, но получится ли у вас полностью расслабиться, находясь в непосредственной близости с другим клиентом за шторкой? </li> </ul> <img src="/images/headache/salon.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"> <ul> <li style="font-weight: 400;">Обратите внимание на наличие шумных детей в салоне. Даже тридцатиминутный сеанс маленькие посетители не выдерживают и начинают закатывать истерики своим родителям, а в таком случае о тишине и полном расслаблении можно забыть.</li> <li style="font-weight: 400;">Имеется ли тишина в салоне от самих сотрудников или они играют в телефоны и переговариваются друг с другом. Поверьте нам, в таком случае ни о каком релаксе не может идти и речи.</li> <li style="font-weight: 400;">Даже при массаже ног присмотритесь к текущим клиентам и помещению. Очень часто бывает, что расслабится в кресле не получится из-за шумных взрослых посетителей: кто-то будет без конца болтать по телефону и посылать голосовые сообщения в Ватсапп, а кто-то обязательно запустит со звуком мобильную игру. К сожалению, очень часто наши туристы этим грешат во время сеанса массажа. </li> </ul> <img src="/images/headache/salon3.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"> <blockquote> Уважаемые туристы, при посещении массажного салона, соблюдайте тишину и покой. Оставьте свои дела и ведение бизнеса снаружи. В салон люди приходят, чтобы отдохнуть и расслабиться, а не слушать ваши семейные разборки по телефону. Уважайте друг друга. </blockquote> <h2>Способ номер 2: С применением медицинских препаратов.</h2> Для эксперимента мы пришли в аптеку и сказали, что болит голова. Фармацевт сразу же предложил нам таблетки “Gofen-400” и “Nurofen-400”. <img src="/images/headache/Gufen.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"> <img src="/images/headache/Nurofen.jpeg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"> После нашего вопроса “Какие есть еще препараты?”, сотрудник порекомендовал купить парацетамол и сказал, что это поможет немедленно избавиться от головной боли. Парацетамол в Таиланде можно купить круглосуточно в <a href="https://grandisvillas.ru/putevoditel/7-eleven-i-family-mart-kruglosutochnye-magaziny-v-tailande/" rel="noopener noreferrer" title="Круглосуточные магазины 7Элевен" target="_blank">7Eleven</a> и <a href="https://grandisvillas.ru/putevoditel/7-eleven-i-family-mart-kruglosutochnye-magaziny-v-tailande/" rel="noopener noreferrer" title="Круглосуточный магазин Фэмили Март" target="_blank">FamilyMart</a>. <blockquote> “Пом Пуат Хуа” - с тайского дословно означает “У меня болит голова”. Сохраните эту фразу, она вам еще пригодится. </blockquote> Но какое именно лекарственное средство подойдет вам - можете знать или вы, или ваш лечащий врач. <h2>Способ номер 3: С помощью тайской народной медицины.</h2> В качестве альтернативы медицинским препаратам мы рекомендуем обратиться к тайской народной медицине. Зеленый охлаждающий бальзам (по-тайски “Йа Монг”, по цене от 20 батов за баночку) прекрасно справляется с головными болями. Для этого его необходимо медленно массирующими движениями втирать в область висков и шейного отдела позвоночника до полного впитывания под кожу. <img src="/images/headache/yamong1.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"> В качестве ароматерапии и для устранения головных болей подойдут мини-ингаляторы для носа ("Йа Дом") по цене от 15 батов за шутку. В магазине Макро ингаляторы продаются по 100 батов за 12 штук. <img src="/images/headache/yadom2.jpg" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"> Такие ингаляторы - двусторонние. Одной стороной для назального применения, а другой стороной для нанесения ароматических масел на кожу, например на висках. <h2>Вывод</h2> Следите за своим здоровьем, не пускайте проблемы на самотек. Особенно, когда вы находитесь вдали от дома. Старайтесь не употреблять алкоголь и сигареты. Это убережет вас и ваших близких от головных болей во время путешествий.